Nový školní rok a prevence nemocí

 Naše ordinace praktického lékaře má pro vás několik osvědčených tipů, jak si udržet imunitu a minimalizovat riziko onemocnění.

Zdravá strava jako základ. Zahrňte do jídelníčku dětí čerstvé ovoce a zeleninu, celozrnné produkty a kvalitní bílkoviny. Vitaminy a minerály posilní obranyschopnost a pomohou tělu bojovat proti virům.

Dostatek spánku. Školní děti potřebují dostatek kvalitního spánku pro regeneraci a posílení imunitního systému. Dodržujte pravidelný spánkový režim a vytvořte příjemné prostředí pro odpočinek.

Ruce hýčkejte. Učte děti správné hygienické návyky, jako je důkladné mytí rukou mýdlem po návratu ze školy a před jídlem. To pomůže minimalizovat šíření bakterií.

Očkování: Nezanedbávejte pravidelné očkování, které chrání děti před nebezpečnými infekcemi. Konzultujte s naším lékařem aktuální očkovací plán.

Fyzická aktivita. Zahrnutí pravidelné fyzické aktivity do denního režimu podpoří celkovou pohodu a imunitu. Nabídněte dětem možnosti venkovního pohybu a sportování.

S těmito jednoduchými tipy můžete vytvořit základ pro zdravý a úspěšný návrat do školního prostředí. Pokud máte další otázky nebo potřebujete konzultovat individuální potřeby vaší rodiny, neváhejte se obrátit na naši ordinaci. Těšíme se na vaši návštěvu a přejeme vám všem zdravý start nového školního roku!